Турбуючись про себе, ми допомагаємо й тим, хто поруч
До Всесвітнього дня ментального здоров’я, який відзначають 10 жовтня, психолог коледжу Ірина Марченко провела низку заходів.
Зі студентами 1 курсу обговорили, що таке ментальне здоров’я, які його складові, що впливає на нього й окремо зупинилися на основних методах самодопомоги.
На занятті «Потурбуйся про себе» зі студентами 2 курсу говорили про вплив ментального здоров’я на життя людини. При цьому звернули увагу на важливість наших емоцій, вміння їх розпізнавати та вчасно на них реагувати. Насамкінець виконали декілька практик. Зокрема відслідкували, що наші думки впливають на наш стан та впевнилися, що за допомогою техніки «позитивне мислення» можна переформулювати негативні думки на позитивні, покращивши емоційний стан.
Під час зустрічі зі студентським активом коледжу молоді люди розповіли, що вони знають про психічне здоров’я; обговорили основні ознаки, які можуть свідчити про те, що людині потрібна допомога; зупинилися на основних способах підтримки та збереження психічного здоров’я.
У цьому році комунікаційні заходи з підтримки ментального здоров’я проходять у межах об’єднуючого тематичного концепту «Дотики підтримки» в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативи першої леді України Олени Зеленської, – пояснює Ірина Марченко. – Піклуватися про психічне здоров’я — це один із найважливіших аспектів загального благополуччя, але це має бути не якась разова дія, а постійний процес, який допомагає жити більш усвідомлено, спокійно й гармонійно. Варто пам’ятати, що, турбуючись про себе, ми допомагаємо не лише собі, а й тим, хто поруч.
