Підтримка психічного здоров’я учасників освітнього процесу
Психолог Глухівського агротехнічного фахового коледжу СНАУ Ірина Марченко провела зі студентами другого курсу заняття «Техніки саморегуляції та самозаспокоєння».
Головне завдання в реаліях сьогодення – це збереження фізичного та психічного здоров’я учасників освітнього процесу. Тривожні, стресові події та ситуації викликають низку гострих внутрішніх переживань, тому ми маємо вміти стабілізувати та підтримувати наш емоційний стан, – зауважила пані Ірина.
Загалом протягом заходу мова йшла про емоції, їх види та роль у житті людини. Ірина Владиславівна навчила здобувачів освіти деяким технікам саморегуляції, що допомагають опанувати тривогу, знизити емоційну напругу та стабілізувати свій стан. Молоді люди поділилися власними відчуттями під час сильного стресу та тривоги; розповіли про способи саморегуляції та самодопомоги, які застосовують повсякчас.
Наостанок студенти зауважили, що не потрібно боятися та соромитися своїх емоцій і ні в якому разі не знецінювати почуття інших, адже кожна людина індивідуальна та по-своєму реагує на різноманітні стресори.
