Емоційне саморегулювання – необхідність сьогодення
Психолог коледжу Ірина Марченко провела для першокурсників заняття «Як стабілізувати свій емоційний стан».
Під час заходу обговорили, що таке емоції та почуття людини, які вони бувають та як можуть впливати на нас, наше життя та стосунки з оточуючими. Також розглянули окремі дієві способи емоційної саморегуляції при різних станах людини.
Насамкінець дійшли висновку, що кожна емоція важлива, але потрібно вміти вчасно її розпізнати, усвідомити та дієво собі допомогти; знаходити особисті ресурси, щоб вчасно стабілізувати свій емоційний стан.
Ми відчуваємо найрізноманітніші емоції, кожна з яких має право на існування, і відчувати їх – це нормально. Але важливо розрізняти та виявляти наші емоції, а також уміти ними керувати, щоб не нашкодити ні собі, ні іншим. Варто навчитися не замовчувати їх, справлятися з ними, аби вони не зруйнували нашу психіку, – пояснила Ірина Марченко.
