Творчість як спосіб подолання стресу
У рамках місяця обізнаності про ментальне здоров’я психолог коледжу Ірина Марченко провела інформаційну годину зі студентами 2 курсу.
Під час заходу обговорили один із способів боротьби з напругою – творчість. Ірина Владиславівна наголосила, що це один із потужних антистресів, який не вимагає від нас якихось спеціальних навичок, але може допомогти знизити стрес.
Студенти поділилися власними творчими вподобаннями, які їм допомагають переключитися від тривожних думок і знижують емоційну напругу.
Підсумовуючи, звернули увагу на те, що потрібно уникати самокритики, не боятися творити, експериментувати, адже немає ніяких правил, кожен працює для себе.
Коли ми відчуваємо задоволення не тільки від результату, а і від самого процесу, це приносить користь нашому ментальному здоров'ю, — підкреслила Ірина Марченко.
Місяць обізнаності про ментальне здоров’я в Україні розпочався з 1 травня 2025 року й проходитиме із закликом віднайти свої сенси, що у часи випробувань працюють як внутрішні опори.
Тематична хвиля комунікаційної кампанії «СенсоТека «Ти як?» передбачає низку активностей, що дають «ментальні опори», розвивають навичку самопідтримки.
Детальніше дізнатися про активності можна на платформі Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» https://howareu.com/.
